皂角米银耳能天天吃吗
【皂角米银耳能天天吃吗】
皂角米银耳不能天天吃 。虽然食用皂角米银耳羹有美容养颜的作用 ， 但是任何食物都有食用量的要求 ， 再好的食物 ， 吃多了对人体也有可能会产生危害作用 。虽然皂角米银耳羹不适合天天食用 ， 但是可以隔一天食用一次 ， 平均下来 ， 一周可食用3次 ， 这样是比较合理的 。我们在食用的时候可以用吃饭的小碗盛装皂角米银耳羹 ， 一次喝这样一小碗就可以满足人体营养所需了 ， 当然 ， 还想继续食用的话 ， 可以再喝一小碗 ， 一次以不超过2碗为宜 。
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