很多人喜欢喝红豆薏米汤 ， 因为有很好的减肥效果 。可是红豆薏米汤可以天天喝吗 ， 红豆薏米汤什么时候喝最好?下面小编将为大家详细解答 ， 希望对大家有帮助!
【红豆薏米汤什么时候喝最好 红豆薏米茶能天天喝吗】
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红豆薏米汤可以天天喝吗
红豆薏米水可以天天喝吗?是可以的 。红豆薏米水可以消肿祛湿 ， 红豆热量低 ， 富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分 ， 养血益气 ， 古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米也有美白、清热排毒的功效 。
红豆薏米水可以天天喝 ， 但是每天只要喝一杯(250ml--300ml) ， 这个量身体是可以每天接受的 ， 最好再加点小米一起喝 ， 能够清热利湿 ， 散血消肿 。不过薏米性微寒 ， 体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米 ， 可以加小米、桂圆、红枣一起煮 。因为红豆和薏仁就是很排水的 ， 薏仁常常用作中药呢 。这两种东西是瘦腿必备 。
红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用 ， 是良好的药用和健康食品 。红豆更是女性健康的好朋友 ， 丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆 ， 还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆 ， 可促进乳汁的分泌 。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦 。如果每天都喝喝烦了 ， 还可以把它们分别和其他食材(小米 ， 绿豆 ， 红枣 ， 莲子等)一起吃 ， 绿豆的利水功效也超棒的 。薏米和红豆较难煮熟 ， 在煮之前需以温水浸泡2-3小时 ， 让它充分吸收水分 ， 在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟 。
红豆薏米汤什么时候喝最好
薏仁米红豆有高纤维低脂肪的特点 ， 具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。薏仁米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物 。那红豆薏米水什么时候喝好呢?
建议大家从5月初开始喝 ， 一直可以喝到10月份 。熬了以后可以随意喝 。每年到天热的时候 ， 就把自己家里不常用的一个暖壶洗净 ， 抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里 ， 再烧一壶开水 ， 水开了以后直接灌到暖壶里 ， 最后把盖盖上 。如果想早晨起来喝 ， 头天晚上灌进去 ， 第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝 ， 那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶 ， 下班以后到家喝正合适 。临床上有很多体内湿气很重的病人 ， 在喝了薏米红豆汤一两周后 ， 便感觉到腿脚发轻了 ， 走路不那么沉了 ， 湿疹也慢慢地消退了 。这也告诉了我们一个道理 ， 很多小病其实都可以自己进厨房里找药 ， 食物就是最好的药 。
不建议在经期喝有薏米的东西 ， 因为薏米是有活血的效果的 ， 有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情 ， 你这个可以在平时适当吃一些 ， 也不能吃的太多了 。每天最多早晚各一小碗即可 。太多的话 ， 对身体也有一定副作用的 。
红豆薏米汤怎么煮
煮红豆薏米水是有很多技巧和讲究的 。薏米很硬 ， 红豆也很硬 ， 如果放在锅里一直熬 ， 大概熬一个多小时还不烂 ， 很浪费火或者电 ， 而且搞不好还会把水烧干 ， 造成糊底 。红豆薏米水怎么煮呢?下面 ， 就跟着一起来了解吧 。
1、将红豆和薏米洗净 ， 提前浸泡数小时 ， 最好是前一天晚上浸泡 ， 第二天煮水 。
2、将红豆和薏米放入锅中 ， 加水 ， 水的量可以根据米的量来自己控制 ， 一般一次煮一天的饮用量 。
3、盖上锅盖 ， 大火煮开 ， 再转中小火煮20分钟 ， 将煮好的水倒出饮用 。
4、留一些水可以没过豆子 ， 泡上30分钟 ， 再加水煮 ， 这样可以煮3-4次 。
5、煮到红豆和薏米都开花了 ， 就不要再煮了 。
注意：在煮红豆薏米水的时候 ， 千万不能加大米进去!因为大米长在水里 ， 含有湿气 ， 湿性黏稠 ， 所以大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛湿的 ， 本身不含湿 ， 所以它们怎么熬都不稠 ， 汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质 ， 来把人体的湿给除掉 ， 一旦加进去大米 ， 就等于加进去了湿气 ， 所以整个就稠了 。虽然味道可能更好了 ， 但对于养生来说并非好事 ， 就因为那一把大米 ， 所有的红豆、薏米就都白费了 ， 功效全无 。
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