我们知道春季是一个疾病多发的季节 ， 因为我们人体在春季的时候免疫力会有所下降 ， 所以我们建议大家在春季里面都应该好好注意自己的身体 ， 在春季里面可以采用一些简单的养生方法来让自己拥有健康的身体 ， 避免疾病的侵犯 。下文我们给大家介绍适合春季的几道养生汤食谱 ， 希望能给大家带来一定的启发 。
薏仁鸽子汤
食材：肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣
作法：
1.将鸽肉切块 ， 薏仁、莲子、红枣洗净待用;
2.紫砂锅中加入清水适量 ， 再将所有材料倒入熬煮2小时 ， 加入盐调味即可 。
莲藕汤
食材：马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣
作法：
1.将马蹄、莲藕去皮 ， 百合、猪大骨洗净;
2.猪大骨先入锅内熬煮 ， 放入莲藕;
3.骨头汤熬煮一小时后 ， 再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味);
4.稍熬一会 ， 最后放入百合 ， 加少许盐调味即可 。
淮山板栗汤
食材：淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨
做法：
1.将淮山、板栗去皮去壳待用 ， 猪骨、北芪洗净;
2.将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时 ， 加入盐调味即可 。
【适合春季的几道养生汤食谱】在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们的重要性 ， 我们建议广大的读者朋友们要学习一些适合自己的养生保健方法 ， 上文为我们详细介绍了适合春季的几道养生汤食谱 ， 相信大家都已经掌握了吧 。
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