很多人因为压力、过度熬夜、暴饮暴食导致自己的脾胃不好 。而且专家也告诉大家不重视脾胃，对人体有很大危害，建议大家在日常要注意健脾养胃 。俗话也知道养生汤是最好的补养品 。其实做成美味的健脾养胃汤并不是难事，关键在选出健脾胃的材料 。那么哪些汤可以健脾养胃呢？我们一起往下找找吧 。
第一道汤：茶树菇炖排骨汤
材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量 。
做法：排骨切块洗净备用 。茶树菇提前半小时泡发好 。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好 。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫 。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水 。把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水 。调到筋骨键 。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃 。
【喝什么汤健脾养胃？】功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用 。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤 。
第二道汤：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤
材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片 。
做法：各物洗净，莲藕去节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣去核；猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可 。
功效：莲藕能健脾、开胃、养血 。红豆亦为旺血之食材 。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口 。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功 。
第三道汤：猪骨山药汤
材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量 。
做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块 。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用 。砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制 。嫩玉米切成小块 。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制 。山药去皮，切滚刀块 。把山药块倒入砂锅 。洒入枸杞 。调入适量精盐，小火煮10分钟即可 。
功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方 。
在上边介绍中，我们看到了三种健脾养胃汤 。健脾养胃汤是一种非常容易消化，容易吸收，被称为天下第一补品 。这种汤很适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状 。其实健脾养胃的食材是很多，例如大红枣和白扁豆都是味甘，有益气养血，补脾健胃 。
推荐阅读
- 常喝红酒对身体有益,你不知道喝红酒的六大好处
- 稀土是什么呢 稀土是什么意思
- 吃什么有利于溶栓,吃什么可以溶解血栓
- 梦见很多蚂蚁什么意思啊 梦见很多蚂蚁意思是什么
- 女孩子适合学什么乐器
- 怀孕期间贫血吃什么补血最快,孕妇贫血吃什么补血最快
- 铁锅煮梨变黑还能吃吗,煮的梨变黑了能喝吗
- 无动于衷什么意思
- 围巾男生 什么牌子比较好看
- 天热喝什么饮料最好