大姨妈正不正常 ， 女性自己真的清楚吗？月经不调都会有什么表现？一说到"大姨妈"许多女生都很头疼 ， 来了麻烦 ， 不来也麻烦……"大姨妈"驾到期间 ， 会有身体酸痛、痛经、烦躁等症状 ， 这些还算正常的 ， 更需要注意的是大姨妈不规律！
量少、频率不正常、经期推迟等症状 ， 让很多女生都觉得自己是不是月经不调了？也害怕这是不是病 ， 所以我们就来了解一下什么才是月经不调的表现↓
一个月来2次月经是月经不调吗？
正常情况下月经一个月才会来1次 。但有不少女生来大姨妈的频率十分“任性” ， 一个月2次 ， 或者两三个月才来1次 。
首先 ， 女性月经周期正常情况从22-35天不等 ， 只要周期稳定都属于正常情况 。
所以主要看两次来月经时间的间隔 ， 而并不只是看一个月是否来两次月经 。
比如月初来一次月尾来一次 ， 但之间时间的间隔在这个22-35天的范围内 ， 就是在正常的 。
而两个月来一次月经的人 ， 如果基本保持两个月一次 ， 经期间隔很规律 ， 也没有身体不适或疾病 ， 那就是是正常的 。
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经期量太少或太多？
月经量过多过少都属于月经不调 。
正常的月经期大约是3～7天 。一般是第一天经血不多 ， 第二三天增多 ， 之后逐渐减少 ， 直到经血干净为止 。
月经量少 ， 且经期极短 ， 颜色深还伴随痛经；或月经量大且持续时间长 ， 月经老是不干净 ， 每次都是十几天左右 。这两种情况都是月经不调 。
月经推迟了1次就是月经不调吗？
我们都知道月经来临的时间推迟或提前一个星期左右是正常的 ， 但有些女生月经总是会推迟很长时间 。
在排除怀孕的情况下 ， 月经也会受情绪波动、生活作息等因素影响 ， 所以偶尔一次的月经异常并不一定就是月经不调 。
【“大姨妈”不规律、量少、推迟等，这是月经不调吗？】 如果只是偶然一两次出现 ， 可能与生活作息、身体受凉和情绪波动有关 ， 自己平日注意休息调养即可 。
只有连续出现3次以上才能视为月经不调 。月经会受体内很多激素的影响 ， 内分泌失调会造成月经推迟 ， 除此之外 ， 一些炎症疾病、妇科肿瘤都可能引起月经推迟 。
经血颜色很不正常？
正常的经血是暗红色的 ， 有少许的血块 ， 这是脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞等 。
如果经血颜色太浅或经血完全是凝血块 ， 发黑发紫 ， 则不正常 ， 这是月经不调的症状 ， 还可能是妇科疾病 。
月经不调怎么办？
1、发现自己月经不调了就要及时去医院检查、及时调理 ， 以免延误病情 。
2、平时要注意阴道卫生 ， 保持外阴清洁 ， 勤换内裤 ， 减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激 。
3、注意调节情绪 ， 经期避免过度劳累和剧烈运动 。作息不规律、药物刺激、食物刺激、心情好坏都会对月经有影响 。
4、注意饮食 ， 月经期间不要吃辛辣和生冷的食物 ， 注意保暖 ， 平时吃点大枣、红糖水等 。
"大姨妈"不正常了 ， 一定要及时调理 ， 毕竟是跟随我们大半辈子的事情 ， 好好呵护"大姨妈"就是好好呵护自己哟~
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