很多女性都有怕冷的毛病 ， 尤其是到了冬天 ， 怕冷的姑娘总是里三层外三层 。另外在办公室里 ， 还要准备一张毛毯 ， 小编也是如此 ， 那女性怕冷体质是怎么养成的？
公司里有个女生就是这样的 ， 怕冷程度简直让我们瞠目结舌 。每年刚入秋 ， 别人还停留在夏天 ， 她就感觉已经到了冬天 ， 开始套上厚厚的外套 ， 我们都怀疑她体内是不是藏了一个南极 ， 所以才这么怕冷 。
为什么大部分女性这么怕冷？难道是天生的吗？并不是 ， 虽然女性属阴 ， 女性怕冷也会受其影响 ， 但是影响并不大 。其实背后真正的原因是因气血不足 。何谓气血不足 ， 从中医方面来说的是气虚和血虚 。气与血是人体内的两大类基本物质 ， 在人体生命活动中占有很重要的地位 ， 气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用 。一旦气血不足 ， 果会导致脏腑功能的减退 ， 引起早衰 。外在表现症状就是怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、面容暗黄、皮肤干燥等 。
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【女性怕冷体质是怎么养成的？该如何调理？】 关于气血不足 ， 大部分是发生在女性身上 。造成气血不足的原因有很多 ， 工作上的压力 ， 除了忙工作还要忙生活；另外女性每个月的特殊生理时期；饮食习惯不健康 ， 经常不按时吃饭；缺乏运动；怀孕生子等因素都会导致大量气血流失 。气血流失 ， 身体不会自行补给 ， 只会随着流失的越多 ， 气血不足的情况也会越来越严重 。
说了那么气血不足的危害和原因 ， 那气血不足和身体怕冷有什么关系呢？身体各大器官的运行 ， 少不了气血 ， 气和血之间是相互影响和相互协作的 。血可以运载气 ， 气血相互滋生 ， 气虚则血少、血少则气虚 。气血不足使身体的脏腑功能的动力来源得不到充足供应 ， 人体各器官的功能也就无法充分发挥 ， 进而导致人体出现畏寒肢冷的情况 。所以怕冷的女性 ， 手脚几乎一年四季都冰凉 ， 就是因气血亏虚 ， 难以抵达身体的末梢 。
怕冷 ， 穿再多 ， 也是治标不能治本 ， 因为身体是寒冷的 ， 再加上外界的寒冷 ， 简直就是“雪上加霜” 。如果身体如火炉一般 ， 外面的寒冷就如隔靴搔痒 。而想要达到这个程度 ， 首先要做的就是保证自己体内气血充足 。
怎么做？平常要注意饮食均衡；适当舒缓工作压力 ， 保持愉悦的心情；生理期的时候要保暖 ， 少吃辛辣食物；工作生活之余可以做一些运动 。另外产后妈妈更是要注意保养自己 ， 对于女性来说 ， 生产以及产后恢复不当 ， 更是极其容易流失气血 。
做好这些生活中的细节 ， 至少能达到减少气血流失的效果 。
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