女性特殊时期有些食物可别吃
导读：进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉 。
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很多女性都会遇到痛经的情况，痛经的时候真的叫人坐立难安啊!但是，痛经并非都是生理原因哦 。也有些人，是因为自身的饮食不当，才导致痛经的 。
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收 。
巧克力：巧克力会使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求 。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物 。
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉 。梨：月经期间切忌多食生梨 。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好 。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症 。
女性在月经期间，对以上这些食物，是需要避而远之的 。此外，在月经来潮前一周，就需要保持清淡饮食，多吃豆类和鱼类等高蛋白食物，这样，就可以做到健康饮食，原理痛经的困扰 。
为了经期的健康饮食，一定要管住自己的嘴巴 。女性朋友来看看以上介绍的经期不宜吃这些食物吧 。
【女性特殊时期有些食物可别吃】
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