女性补血调经方 吃出好气色
很多的女性都有气血不足的情况，表现为面色苍白啊或者是月经不调的情况出现，你知道应该如何去调理的吗，下面的这些补血调经的方法可以试试，可以有补气血的效果，而且还可以有滋阴的效果，来看看这些介绍吧 。
枸杞蒸母鸡
枸杞20g，母鸡1只，调料适量 。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉 。
功能是补血，滋肝肾 。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症 。这样的食疗方法可以有缓解肝肾不足的作用，对于出现的头痛啊头晕有帮助 。
当归煮鸡蛋
当归9g，鸡蛋2个，红糖 50g 。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次 。
功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症 。
枸杞银耳羹
银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个 。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清 。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻 。
功能是滋补强身 。
如果出现了气血不足啊或者是月经不调的情况，一定要注意一些保健的方式和方法，上面的这些食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果的呢，可以有滋阴补虚的作用，同时也可以有补血调经的效果呢，大家可以试试这样的食疗方 。
【女性补血调经方 吃出好气色】
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