天天吃麦片有什么好处
【天天吃麦片有什么好处】
麦片属于粗粮的一种 ， 含有丰富的膳食纤维和维生素B ， 膳食纤维能防止你便秘 ， 多吃麦片 ， 有利于补充维B ， 从而治疗因缺乏维B而引起的头发脱落 ， 经常性的恶心等 ， 还有助于肝脏的排毒 ， 麦片爱好者摄入的纤维更多 ， 脂肪更少 ， 这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重 ， 此外 ， 矿物质也有助于控制脂肪 ， 因此冲麦片的牛奶和麦片本身所含的钙可能也很重要 ， 因此 ， 吃麦片是非常科学及有营养的 。
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