天天吃面包当早餐好吗
【天天吃面包当早餐好吗】
1、一般长期单一饮食可能会伴有营养不均衡，如面包中一般含有蛋白质，碳水化合物，矿物质，但是缺乏维生素 。而且天天吃面包很容易发胖 。
2、早餐是很重要的，如果一定吃面包的话可以吃全麦的面包 。建议早晨加上牛奶、鸡蛋、 搭配 ，也可以适量的加上水果 比如说苹果 。牛奶虽然含有一定的维生素D，可是维生素也是比较缺乏的 。
意见建议：一般如长期缺乏维生素C，会导致炎症感染增多，皮肤变黑，毒素增多，维生素A缺乏易导致视力下降，B族维生素缺乏会导致食欲不振，神经性病变，综合考虑一下，一般建议饮食均衡，全面比较合理 。
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