止咳化痰的粥
在生活中咳嗽的时候可以通过食用一些粥来减缓身体内的病症 ， 咳嗽多痰其实有的时候是因为体内的湿气太重造成的 ， 所以这个时候就可以通过食疗的方式来帮助病症的减轻 ， 接下来我们一起来看看关于止咳化痰的相关食疗的方法 ， 食用什么粥可以起到治疗的功效 。
止咳化痰的粥
百合功劳粳米粥
1、食材：华南、功劳、百合、粳米、冰糖
2、做法：将准备好的鲜百合的花瓣摘取下来自后将其置于清水中清洗感觉之后 ， 再将花瓣的表皮死去置于清水中浸泡两个小时左右的是时间 ， 这样可以将花瓣自身带有的苦涩味去除 ， 等到处理好之后再将其捞出沥干净水分备用 ， 十大功劳置于清水中洗净之后沥干净水分至于沙袋中扎紧口 ， 再将准备好的百合和华南都置于锅中加入适量的清水进行焖住 ， 等谁开之后转小火加入粳米继续进行炖煮 ， 再将沙袋去除进行焖煮 ， 等到粳米完全熟透之后即可将准备好的冰糖置于锅中 ， 这个时候只需炖煮至百合完全熟透之后即可出锅食用
3、这个百合粥是可以随时食用的 ， 一天三顿食用对身体都不会有什么健康的影响 ， 而且食用之后也能起到一定的化痰止咳的作用 。
薏米赤豆仙枣粥
1、食材：仙鹤草、生薏米、赤豆、大枣、白糖
2、做法：将准备好的生薏米置于清水中清洗干净之后置于一旁沥干净水分备用 ， 再将红豆置于水中清洗干净沥干净水分备用 ， 将其都置于清水中浸泡一段时间 ， 等到大约五个小时之后食材都逐渐变软之后即可将其捞出备用 ， 这个时候将备好的仙鹤草置于清水中清洗干净之后切成小段 ， 置于沙袋中扎紧口备用 ， 大枣洗干净之后置于清水中洗干净之后去核备用 ， 将备好的仙鹤草置于炖锅中加入适量的清水进行焖住 ， 等到汁水完全浓稠之后将沙袋拿出 ， 再进备好的红豆置于锅中加水焖煮 ， 等红豆熟透之后加入薏米和红枣一起大火炖煮 ， 食材都开始熟透之后放入白糖搅拌均匀之后小伙炖煮 ， 等到食材完全熟透之后即可食用 。
3、这个粥也是可以经常食用的 ， 对人体健康具有一定的好处 ， 而且经常食用可以帮助人体起到一定的化痰止咳的功效 。
【止咳化痰的粥】
蕺菜瓜蒌薏米粥
1、食材：蕺菜、全瓜蒌、冬瓜子、七叶一枝花、生薏米、白糖
2、做法：将准备好的生薏米置于清水中清洗干净之后置于水中浸泡一段时间使其完全浸泡软化之后备用 ， 再将备好的蕺菜置于清水中清洗去除根部和一些发黄的叶子 ， 洗干净之后置于一旁沥干净水分备用 ， 将瓜萎、冬瓜子和七叶一枝花放置在一起搅拌均匀之后置于沙袋中再将其置于锅中加入适量的清水进行炖煮 ， 等汤汁都出来之后再将沙袋去除保留汤汁加入准备好的薏米和蕺菜一起加入适量的清水用文火进行焖住 ， 等到食材完全成熟之后即可加入白糖搅拌均匀之后使用 。
化痰止咳的方法其实有很多可以食用的食材也有很多 ， 平时在食用的时候可以根据自己的体质和口味去决定自己喜欢什么样子的调理方式 ， 这样也有利于个人身体恢复 。
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