保证宝宝健康 孕妇必须补充的两种营养物质
导读：铁留住你的血色红颜由于宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造 ， 孕期铁的消耗量较非孕期有所增加 。
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相信每一个家长都是希望自己生出的宝贝是健康的 ， 所以我们在女性的怀孕期间就要适当补充以为营养物质 ， 当然我们需要补充的营养物质是很多的 ， 但是有两个营养物质是必须要补充的 ， 下面我们就给大家说说孕妇必须要补充的营养物质吧 。
叶酸
胎儿脑发育中的“支柱”
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素 ， 在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形 。
爱心提醒：如果缺乏叶酸 ， 有可能造成巨幼细胞性贫血 。
建议：在孕期 ， 尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的 。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外 ， 食物中的叶酸会计师也相当高 ， 它普遍存在于有叶蔬菜之中 ， 如青菜、卷心菜等 ， 有水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸 ， 动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多 。因此 ， 从食物上来说 ， 怀孕后蔬菜的量应当尽量增加 ， 水果应适当选择维生素含量较多的品种 。
铁
【保证宝宝健康 孕妇必须补充的两种营养物质】留住你的血色红颜
由于宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造 ， 孕期铁的消耗量较非孕期有所增加 。同时孕期又面临血液稀释的问题 ， 更易引起血中红蛋白的下降 。
孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳 ， 或是挑食 ， 饮食不当的原因引起铁摄入不足 。若补充少了自然会引起贫血 ， 轻度贫血会引起头晕、眼花、胸闷等症状 。
爱心提醒：1、如果血色素持续下降 ， 会引起机体免疫力下降 ， 易感染 ， 胎儿营养不良 ， 发育迟缓等 。
2、重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果 。
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