性动作男生怎么练,男人如何锻炼性能力
男人如何锻炼性能力我每周至少过一次性生活，最多过三次 。
【性动作男生怎么练,男人如何锻炼性能力】人们都说用进废退，性能力也是一样的，只有不断的刺激才能提高 。当然也要适可而止，不然容易造成对身体的损害 。
我原来不爱运动，从我开始运动后，感觉精力充沛了很多，我最喜爱的就是5000米长跑，每周三次，感觉性能力有了很大提高，只要自己想，就会有冲动 。我每天都清洗***，注意对***的保护，在性生活的时候动作不会那么粗暴和强烈，尤其是女上位的时候，一定要保护好，防止***被折断 。
另外在性生活中一般我都会用***套，这对我和爱人都是有效的保护，不能为了自己的一己之私损害两个人的健康 。如果出现了尿痛或者小腹疼痛的情况，应及时就医，切记讳疾忌医 。
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