夏季养脾四法醒脾护脾健脾温脾
导读：温脾法夏天贪食生冷，容易寒积脾胃，影响消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上3横指处，有温中散寒止痛之功 。
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中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的工作，才能不断从食物中吸收营养 。同时，由于人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，表现为不思饮食、乏力 。此时，通过健脾益气，往往能达到开胃增食、振作精神的效果 。
●醒脾法用生蒜泥10克，醋少许饭，前拌食，有醒脾健胃之功，可预防肠道疾病 。也可用山楂条20克，生姜丝5克拌食，有消食开胃之功 。还可用香菜125克，海蜇丝50克，食盐糖醋少许拌食，有芳香开胃健脾之功 。
●护脾法选用各种药粥护脾胃，如莲子、白扁豆、薏米各50克煮食 。或银耳、绿豆各20克，百合10克，糯米100克煮粥食 。或山药、茯苓各50克，炒焦粳米250克煮粥食 。
【夏季养脾四法醒脾护脾健脾温脾】●健脾法仰卧于床上，以脐为中心，顺时针方向用手掌旋转按摩腹部20次 。
●温脾法夏天贪食生冷，容易寒积脾胃，影响消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上3横指处，有温中散寒止痛之功 。
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