3 白领身体12处最受伤
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2、摩鼻 。用两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次,然后,按揉鼻翼两侧迎香穴(鼻翼旁0.5 寸)15~20次,每日2次 。可增强鼻的耐寒能力 。
3、喝足够的水 。一天保证8杯水 。当你体内水分不足时,呼吸系统和胃肠道内壁黏膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,使得花粉等外来物质可以趁机穿透细胞,并引起过敏反应 。
【3 白领身体12处最受伤】肝脏
脆弱关键词:过劳
易患问题:肝脏不适
真相:肝脏是当今职业女性们最疲劳的器官 。肝脏怕什么?情绪波动、劳累、过时不睡、喝酒……我们可能一个都不少,肝脏不适也就毋庸置疑了 。
特别护理:
1、一定要睡情绪觉 。不良情绪影响最多的是肝胆经络,它们在夜里23点~ 凌晨3点时新陈代谢,此时最应做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境,可以让肝胆修复功能,将不良影响降到最低 。
2、让肝脏休息 。肝怕劳累,工作时应该设置“肝休息时间”,肝脏在体表的开窍在眼睛,每隔一小时让眼睛休息5分钟,就是在体贴肝脏 。
3、不要把工作留到一起做 。那会让你有明显的疲劳感,尽量把工作分成不同部分,做完一项再转做下一项性质不同的,例如计算费用类的繁琐工作后面,安排一些打电话沟通类的工作 。
心脏
脆弱关键词:体重变化
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