4 白领女性夏天易体寒
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健康饮食
寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状 。彻底治疗体寒会需要较长的一段时间 。在生活中多加注意，并且长久坚持健康的生活习惯十分重要 。因为，再没有比自己再体贴更细心的医师了 。
避免进食过量 。能量固然重要，而“进食过量”就会造成相反效果 。如果进食过多胃肠活动就会减慢，而血液的大半会在胃肠中滞留 。但腹部的集中温热相反就会导致手脚的寒冷，所以进食的时候达到八成饱为佳 。
【4 白领女性夏天易体寒】多吃苹果少吃香蕉 。产于南方的食品以及夏季的食物会造成体寒，所以要多加控制 。比如，咖啡或香蕉等温暖地带（南方产）的食物以及西瓜等夏季的食物会令身体感觉寒冷，而北部的食物则能够温热身体 。所以夏天选择苹果等北部的果物比较好 。
阴性食物要加热食用 。牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性 。所以，容易造成体寒的食物经过加热加工的话再摄取也可以 。
用盐温热身体 。盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用，所以适当地摄取具有调整血液循环的效果，矿物质丰富的天然盐也很不错 。
适当控制体内水分 。“多余的水分”是体寒女性的大敌 。过剩摄取水分会在身体内存积，而水会吸收热量 。体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因 。
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