秋天养生排毒这些食物你必须知道
进入9月就等于正是进入的节奏了 ， 时专们指出要注意适量进补和润肺 。另外 ， 排毒也是中的一大重要课题 ， 因 ， 小编给了6种排毒效果好的食物 。
进入9月就等于正是进入秋季的节奏了 ， 此时养生专家们指出要注意适量进补和润肺 。另外 ， 排毒也是养生中的一大重要课题 ， 因此 ， 小编给大家准备了6种排毒效果好的食物 。
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胡萝卜中含有大量的果胶 ， 这些果胶以与体汞 ， 而帮助身体将汞排出体外 。同时还以刺激肠胃的血液循环 ， 改善消化系统 ， 对于治疗肠胃不适、便秘的患者很有帮助 。
黄瓜味甘性凉 ， 具有清热利水、解毒的功效 。对胸热、利尿等有独特的功效 ， 有助于血液中像尿酸样的潜在的有害物质 。
苹果中含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 之排出体外 ， 有利于平衡体内电解质 。另外苹果还能协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
蜂蜜不仅营养元素丰富 ， 研究证明 ， 蜂蜜还对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。还有增强肠蠕动的作用 ， 可显着缩短排便时间 。蜂蜜搭配龟苓膏食用 ， 味道更好 ， 更哦 。
【秋天养生排毒这些食物你必须知道】黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外 ， 起到清胃涤肠的作用 。中学认为它可以补气活血、凉血滋润 ， 能够消除血液里的热毒 。
红枣除了能补气血以外 ， 实验证明 ， 每天给肝功能较差的人喝红枣水 ， 7天左右能增加体内的血清蛋白 ， 从而达到保肝排毒的功效 。
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