你爱你的老婆吗？爱不只是随口一说的事 ， 爱需要行动来表现 。你注意到老婆气色的变化吗？你知道她周期性的变化身体需要补充什么吗？
由于特殊的生理因素 ， 女人每月都在失血 ， 有的时候由于出血量多会出现贫血 ， 面色苍白 ， 气血不足 。所以平时一定要注意老婆的饮食 ， 多喝一些补养气血的汤 。爱你的老婆就从关心她的身体健康开始吧 。下面是一些补养气血的汤的做法 。
女性补血养颜汤
一、生理期最好的补血汤
１、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
１）排骨洗净斩块 ， 汆水捞起；
２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３）煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮沸 ， 转文火煲一个小时 ， 下盐调味即可
食用 。
功效当然是补血调经 ， 润肤养发 ， 改善面色苍白、肌肤粗糙 。
２、三红汤
材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量
做法相当简单 ， 就是一个字熬 。
这道补血汤 ， 最容易准备 ， 东西容易买到 ， 煮起来也相当简单 。更重要的是 ， 补血效果
非常好 。如果有女性经期出现头晕眼花 ， 面容苍白 ，
就喝这道汤吧 。
二、补血养颜汤
以下这些补血汤主要是为了养颜哦 。
１）银耳南瓜补血汤
材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍ
ｌ做法：
１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净 。
２）砂锅水烧开 ， 先放银耳和莲子 ， 小火煮１５分钟 。
３）放红枣再煮５分钟 ， 最后放南瓜 ， 煮至变软即可 。
２、百合白果牛肉汤
三、补气的补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气 ， 似乎觉得很气短 ， 那就需要补气补血一起来了 ， 两手都
要硬 。下面介绍两款补气补血汤 。
１、圆肉姜枣煲瘦肉
材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克 。
做法：
１）圆肉、红枣洗净 ， 红枣去核；猪瘦肉洗净 ， 切块 。
２）一起放进瓦煲内 ， 加入清水２５００毫升（约１０碗量）
３）武火煲沸后 ， 改为文火煲约２小时 ， 调入适量食盐便可 。此量可供３～４人用 。
这款补血汤还有安神的功效 ， 所以对更年期的女性也大有益处 。孝顺女儿可以煲汤给妈
妈喝 。
【女性补血养颜汤是怎么做的】血液对于每个人都很重要 ， 是真正生命的源动力 ， 尤其是女人 。当一个人面色苍白时 ， 你首先会想到她贫血 ， 她会无精打采 ， 精神不振 ， 所以血液是女人健康和美丽的根本 。由于生理的因素 ， 女人容易缺血 ， 女人如果不善于养血 ， 就会出现血虚证 ， 也会过早地衰老 ， 健康和美丽对女人很重要 ， 所以养血、补血对女人很关键 。爱老婆的男人们你们也要记得啊 。
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