女性活血调经粥可以滋补气血
很多的女性都有一个困扰，经常会出现月经不调的情况呢，你知道应该如何去调理和改善的吗，其实有很多的方式和方法，通过食物来调理，既可以满足对于营养的需求 。同时也可以有调经的效果，来看看这些补气血的食疗方法吧 。
1、阿胶糯米粥
功效:养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇 。这样的食疗方法可以有补气血的作用，阿胶可以安神可以有活血的效果 。
做法:阿胶20克，糯米100克，红糖适量 。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食 。
2、奶黄香粥
主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克 。配料:冰糖适量 。
制作方法:梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟 。鸡蛋煮熟，取黄，打碎 。牛奶放入洗净的粳米熬成粥状 。将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可 。
功效:清热润燥、养血调经 。
3、牡丹花粥
材料:牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，红糖适量 。
做法:将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净 。粳米淘洗干净 。取锅放入清水，牡丹花，煮沸约10分钟，滤去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入红糖调味后食用 。
作用:食用粥稠清香，具活血调经之效 。
【女性活血调经粥可以滋补气血】
如果你也有月经不调气血不足的情况，一定要注意一些调理的方式和方法哦，你知道有什么吗，可以试试上述小编的这些食疗偏方吧，可以有补气血调经的效果，对于提高人体的免疫力来说效果不错，赶紧试试这些食谱吧 。
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