孕妇怎么缓解秋燥
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文章目录孕妇怎么缓解秋燥1、孕妇怎么缓解秋燥之自我调整
孕妇应正确认识妊娠反应和秋燥,保持心情舒畅、情绪稳定,保持心理平衡 。平日多想一些愉快的事,多读一些轻松、幽默的书籍,多看一些喜剧片和动画片,这样会缓解一些心理上的烦躁情绪 。
妊娠呕吐多是由神经系统紊乱、精神过度紧张造成的 。每天到环境幽雅的地方散散步,和朋友聊聊天,精神上的放松,可使孕妇体内循环畅通,从而减轻妊娠的不良反应,使孕妇的烦躁心理变得平静 。
2、孕妇怎么缓解秋燥之丈夫体贴照料
妻子烦躁不安的时候,丈夫要从多方面体贴和照料妻子,既要在物质上多下工夫,又要在精神上给予安抚和宽慰 。丈夫要多为妻子准备一些适口、清淡、易于消化的食物;丈夫还要尽量说些风趣的话,讲些幽默的故事和笑话,使妻子心情开朗 。
丈夫在这个时候可别计较妻子的“无名之火”,千万不能和妻子一般计较 。要多陪妻子散步,让她多呼吸点新鲜空气,这样对胎儿也大有益处 。丈夫的体贴照料,是妻子消除烦躁心理最有效良药 。
3、孕妇怎么缓解秋燥之少食辛辣煎炸食物
比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜,食用以后特别容易上火,加重“秋燥”对人体的危害 。秋燥对女性,尤其孕妇的情绪影响非常大 。不少孕妇反映说:“觉得胃寒但又感觉容易上火,吃什么都不对 。”专家分析,这些孕妇可能是脾虚体质,喝滋润的药本来没问题的,但因为有时侯饮食偏凉,所以容易不舒服,这方面也要根据孕妇不同的体质针对性的补充营养 。
孕妇秋燥吃什么好1、秋梨
秋季干燥,吃秋梨可以清热降压,被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人 。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
孕妇秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等 。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效 。对孕妇自己及胎儿的发育都极有好处 。因此,孕妇秋天可以适量多吃 。
2、无花果
孕妇最容易患痔疮,特别是干燥的秋季,预防痔疮是这个时候孕妇饮食的首要注意事项 。而无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着 。孕妇秋天预防痔疮,无花果可以多吃 。
3、银耳
孕妇食用银耳有好处 。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素对孕妇极有益处 。另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的 。
孕妇秋燥的症状1、皮肤干燥
皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂 。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了 。这个时候你最重要的事情就是要补水,每天多喝水,然后日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿的,时常润一润自己,也可以多喝一下缓解秋燥的汤水 。
2、惊厥
干燥的秋天,会陷入两个极端:身体免疫力好,性格开朗的人会安然入睡;而另一方面,一些身体免疫力不是太好的人则会心神不宁,甚至会出现惊厥现象 。有这种现象的人千万要小心,提早去医院治疗 。
3、头发干燥
秋天干燥,气血循环变差,血液无法将养分带到头发毛囊,头发容易出现干燥枯黄 。当你发现自己秋天一到的时候,头发枯黄拼命掉落,那就是秋燥找上你了 。这个时候你就该做好应对措施了 。
【孕妇怎么缓解秋燥】
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