降压食物有哪些 夏天降压就吃这些家常菜
降压食物有哪些?夏天降压就吃这些家常菜 。高血压是现在人类的一种常见疾病 ， 而且治愈率超低 ， 一生都要靠药物控制 。高血压患者尤其要注意饮食习惯 。那么降压的食物有哪些?夏天降压吃什么?下面我们就一起来看看
【降压食物有哪些 夏天降压就吃这些家常菜】能降血压的6款家常菜1、凉拌海带丝
海带富含丰富的牛磺酸 ， 可降低胆固醇 ， 有降血压的效果 ， 日本人称海带为长寿菜 。
2、鲜榨黄瓜汁
黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效 ， 饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效 。
3、苦瓜排骨汤
苦瓜可有效降低血压 ， 且苦瓜中含有类似胰岛素的物质 ， 有明显的降低血糖的作用 。排骨要用粮食猪 ， 这样的汤不会苦反而还很自然鲜 。
4、西芹腰果
腰果可补脑养血 ， 补肾健脾 ， 西芹含多种维生素 ， 促进食欲、降低血压 ， 健脑 。
5、鲫鱼黑木耳汤
鲫鱼是春季食补的佳品 ， 常吃鲫鱼不仅能健身 ， 还有助于降血压和降血脂 ， 而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能 。
6、银耳莲子汤
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用 ， 莲心除了能去心火 ， 还能治疗口舌生疮、有助睡眠 。
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