九秘诀彻底远离脱发 适当勤洗头少用定型剂
随着天气逐渐变暖 ， 身体的新陈代谢也随之加快 ， 头发更替更加频繁 ， 所以会让人觉得掉发更加严重 。加上春末夏初干燥多风 ， 头发容易起静电 ， 加速头发水分的挥发 ， 打破头发的毛鳞片 ， 导致发质结构遭到破坏 ， 头发就会变得干燥、失去光泽、易打结、出现分岔甚至掉发 。面临频繁的掉发危机该如何是好?下面小编教你几个防止掉发的小妙招 。
少用定型剂 。
不少发胶等定型产品酒精含量较高 ， 长期使用会吸走头发水分 ， 令发质干燥 ， 春天应尽量少用 。
适当勤洗头 。
入夏后气温上升 ， 皮脂分泌增加 ， 头发易变油 ， 更容易吸附灰尘、过敏原等污物 。
因此 ， 应该在冬天原有的洗头频率上适当调整 ， 但最多隔一天一洗 ， 或是每天只用清水冲洗 ， 这样既保证了头皮有适量油脂 ， 又能去除污垢及过敏原 。
湿发不外出 。
头发没干就外出 ， 易沾染空气中的灰尘 ， 附着在头皮上容易堵塞毛孔 ， 引起脱发 。
洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮 ， 然后让法丝自然阴干 ， 既能预防头皮滋生细菌 ， 又能防止高温伤害头发 。
涂护发素以耳朵为界限 。
为了让头发更顺滑 ， 很多人会整头涂上护发素 ， 但这样很伤头皮 。如果冲洗不净 ， 护发素会堵塞头皮毛孔 ， 导致脱发 。
因此 ， 涂护发素要从耳朵边的头发开始 ， 往发梢方向涂抹 ， 如不慎沾到头皮 ， 一定要冲洗干净 。
水温不超40℃ 。
洗头时水温太高会令发质变差 ， 建议用40℃以下的温水冲洗头发 ， 然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻 ， 过一刻钟后冲洗干净即可 。
多吃肉蛋奶 。
头发的主要成分是蛋白质 ， 因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质 ， 同时注意荤素搭配 ， 营养平衡 ， 控制脂肪的摄取 ， 有利头发生长 。
充足的睡眠 。
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间 ， 这一段时间睡眠充足 ， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之 ， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
【九秘诀彻底远离脱发 适当勤洗头少用定型剂】建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时 ， 养成定时睡眠的习惯 。注意饮食营养 ， 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品 ， 多吃青菜、水果 ， 少吃油腻及含糖高的食品 。
保持心理健康 。
每天焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。
建议：对于女性而言 ， 保持适当的运动量 ， 头发会光泽乌黑 ， 充满生命力 。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等 ， 可消除当天的精神疲劳 。
选好洗发水 。
很多姐妹因为频繁染烫 ， 都有发丝干燥的问题 ， 以至于常年使用滋养型的洗护产品 。但是大部分这类产品很难兼顾头皮和发丝两者的需求 。其中过多的滋润成分有时候反而给头皮造成负担 ， 出现毛囊堵塞的情况 。
同护肤我们会根据季节选择一样 ， 头发护理也有季节性 。切忌一年到头使用一套产品 。在夏季 ， 洗发水我们应该选择强调头皮清洁功能的洗发水 ， 洗头时也要多花点工夫在头皮的按摩上 ， 发丝轻轻带过即可 ， 减少对发丝的摩擦、搓揉 。
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