2 白领保持正确的坐姿 工作可以精力旺盛
文章插图
十点加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了 。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐 。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食 。
交乐观的朋友
乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人 。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友 。跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽 。
补铁
如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累 。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法，含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类 。
多看喜剧
笑一笑，十年少 。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力 。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低 。
【2 白领保持正确的坐姿 工作可以精力旺盛】
推荐阅读
- 久坐不动易导致不孕 白领久坐易患七疾病
- 想要保持年轻饮食应该这样吃
- 白领的运动减压“呼吸操”
- 睡姿不正确惹来“鬼压床”症状
- 男白领立秋要知道的养胃禁忌
- 白色牛肚的正确清洗方法 白色牛肚怎样正确清洗
- 2 白领睡眠障碍的治疗
- 男人久坐竟会患癌 白领为何频患男科疾病
- 草莓清洗的正确方法
- 冬天腿抽筋怎么回事 秋冬夜腿抽筋如何正确处理