哪个养生茶最合适去肝火,什么泡水喝养肝护肝
什么泡水喝养肝护肝这些泡水喝能养肝护肝：
【哪个养生茶最合适去肝火,什么泡水喝养肝护肝】1、红枣
有调查发现，肝功能较差的人群每天喝一杯大枣水，持续一周就能达到保肝排毒的功效 。
2、决明子 决明子有清肝泻的作用 。
3、五味子
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用 。
4、黄芪
黄芪有降血压、保肝笑言的作用 。尤其适合身体虚胖的人群 。
5、枸杞
枸杞中的多糖对肝损伤有一定的保护作用，能促进肝损伤的修复 。
6、西洋参 西洋参有补气养阴、清虚火、生津止渴的作用 。
7、菊花
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效 。由于菊花性味清凉，又能平肝祛风，所以也是治疗头目风热的常用药 。常用于外感风热而发生的头疼目痛，肝阳上升引起的头晕、目眩等症 。
什么茶去火气效果最好哦降火茶有： 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效 。
多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火 。在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾 。
“降火”需分敌与友 “降火”两敌 1 。高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类 。
这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入 。2 。
茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃 。“降火”两友 1 。
酸奶：夏天容易得肠胃炎，要多喝酸奶养胃 。可将一根黄瓜洗净切成小段，将一小簇薄荷草切碎，与酸奶充分搅拌均匀食用 。
酸奶还可帮助治疗 日晒性皮炎——将冰酸奶或奶酪涂于患处，可帮助治疗日晒性皮炎，减轻疼 痛 。2 。
西瓜：西瓜无疑是这个季节最受欢迎的“餐桌佳品” 。西瓜皮也不要扔掉，留下晾干后煲瘦肉汤喝，能清胃消暑解气，滋润肌肤；用西瓜皮擦脸、擦手，停留10至15分钟后，再用清水洗净，每日2至3次，能爽肤美容，消 除痱子 。
“降火”4大“过错” 1 。过量进食： 夏天应多吃一些清淡爽口的食物，以适应夏季的消化能力 。
而过多地食用食物会增加消化系 统的负担，使本来就不太好的消化功能“雪上加霜” 。2 。
过量吃辣椒： 夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，所以，夏天少吃甚至是不吃辣椒 才好 。3 。
过量吃冷食：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，但 很可惜，这些东西也是不能多食用的，尤其是在中暑的时候，这些属凉性的 食物很有可能导致你的脾胃受伤 。4 。
过量防晒：虽说夏日的阳光不 宜多晒，但人体内的维生素D还是需要阳光来帮助合成的 。所以，适宜地晒晒 太阳是没有坏处的 。
当然这需要防晒霜来支持，而选择防晒产品的时候，也并不是防晒系数越高就越好，或涂抹得越多越好 。应选择SPF值为15的防晒 品，它们有足够的功效可以来防止紫外线的侵害，最适合每天防晒使用 。
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