2 通过七窍变化知五脏健康
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【2 通过七窍变化知五脏健康】一是引耳 。将右手绕过头顶 ， 掌心头侧 ， 用右手拇指、食指、中指捏住耳尖 ， 轻轻用力向上拽左耳尖14次 。随后再换左手 。二是摩耳 。双手手掌摩擦得微微发热后 ， 按摩两耳正面 ， 再按摩耳背面 ， 反复做10次 。还可以摩耳廓 ， 以食指贴耳廓内层 ， 拇指贴耳廓外层 ， 相对捏揉 ， 直至发热 。三是拉耳垂 。用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂 ， 先将耳垂搓热 ， 然后往下拉耳垂15~20次 。
四是扫耳 。用手把耳朵由后向前扫 ， 能听到“嚓嚓”的声音 。每次20~30下 ， 每天数次 。五是拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 ， 每次做3~5分钟 。手法应由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 ， 这能在一定程度上缓解头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
三、肝开窍于目
视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养 。中医讲 ， 肝藏血 ， 而血又是眼睛活动最直接的物质基础 ， 所以 ， 肝血的盛衰会直接影响到视觉功能 。若肝血不足 ， 目失所养 ， 则两眼昏花、视物不明 ， 出现如夜盲等问题；若肝经火盛 ， 可见眼红肿痛；肝阴虚 ， 可致眼糊干涩 ， 或也可见眼珠不灵活、斜视等；肝气郁结过久 ， 则能导致口苦目眩 。
因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩 ， 其中眼睛红肿痛 ， 同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状 ， 多属实火 ， 人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理；如果眼睛发涩 ， 同时有脚心发热、烦躁等症状 ， 多属虚火 ， 人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理 。
秋季抗眼干可以吃些润燥类的 ， 如梨、莲子及秋季时令的水果 ， 不过瓜类等偏凉的食物 ， 在秋季时要慎食 。另外 ， 一些花茶也能起到养肝的作用 ， 如枸杞茶、菊花茶 ， 还可以用沙参、麦冬各10g ， 天冬适量泡茶饮用 。此外 ， 还可以通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液 ， 秋季眼干主要原因是泪水分泌不足 ， 可试着揉揉睛明穴（位于面部 ， 目内眦角上方凹陷处） 。
四、肺开窍于鼻
“肺气通于鼻 ， 肺和 ， 则鼻能知香臭矣 。”肺主呼吸 ， 鼻为呼吸出入的门户 ， 所以说 ， 鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能 ， 就必须依赖肺气调和 ， 呼吸畅利 。其实 ， “肺主气”的功能除了会影响呼吸 ， 还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用 。
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