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吃柚子的好处 夏季喝柚子茶降火

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你是不是很喜欢吃柚子？多吃柚子可有效的改善便秘 ， 柚子还有很多的功效 ， 如有利于心脑血管病及肾、降低血液中的胆固醇等 ， 今天就来给大家介绍一下吃柚子有什么好处？
柚子的好处
1、有利于心脑血管病及肾脏
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾 ， 几乎不含钠 ， 因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症 ， 则严禁食用)最佳的食疗水果 。
2、降低血液中的胆固醇
柚子中含有很多的维生素C ， 它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇 。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平 ， 而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
4、增强体质
柚子还有增强体质的功效 ， 它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ， 所含的天然叶酸 ， 对于怀孕中的妇女们 ， 有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。5、降低血糖
新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬 ， 能降低血糖 。
6、健胃、润肺
它的功效有很多 ， 它具备它健胃、利便等等的功能 ， 可以对败血病等有良好的辅助治疗很有效 。
7、预防中风
由于柚子含有生理活性物质皮甙 ， 所以可降低血液的黏滞度 ， 减少血栓的形成 ， 故而对脑血管疾病 ， 如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。
8、减肥
早上以高蛋白高营养为主 ， 推荐牛奶1杯+面点1份 ， 多加1/3个柚子 。中午饭前饭后食用1/3个柚子 。适当控制淀粉和油脂的摄入量 。要保证每天有一个左右柚子的摄入量 ， 减肥期间 ， 不要过度节食 ， 而影响身体的基本新陈代谢 。如果你是寒性体质 ， 每日柚子的摄入量可适当减少 。
【吃柚子的好处 夏季喝柚子茶降火】

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