苦瓜怎么吃降糖效果好
1.苦瓜降血糖的作用不是很明显,直接生吃就可以 。炒着吃也就可以 。
2.糖尿病人要想降血糖可以多吃玉米,小麦,豆腐 。
3.还可以吃含糖比较低的蔬菜 。如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜 。
4.还可以多吃西红柿，因为西红柿含糖量低,既可以做蔬菜还可做水果 。
5.多吃含钙高的食物、多晒太阳 。
6.多吃富含硒的食物：如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们都能降低血糖,此外,南瓜,苦瓜,洋葱,也有降血糖的作用 。
苦瓜确实是对血糖有帮助的，但不能光靠吃苦瓜降糖啊，而且能达到降糖的目的你是要吃多少苦瓜采购啊，再说了苦瓜是比较寒的，吃多还容易对身体造成影响，可以吃含有苦瓜的洗胰清糖素胶囊，还有桑叶，葛根和玉竹，都是对降糖有帮助的，我吃了蛮长时间了，感觉对脚浮肿效果不错，而且也没什么副作用
回复3# 我单位有一位同事空腹血糖9点多，平时不吃药，说吃药有副作用，就拿苦瓜粉当药用，我跟他说这不管用，但他不当一回事，我看迟早要出问题 。查看原帖>>
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炒菜吃，经常吃点 。【苦瓜怎么吃降糖效果好】
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