孕妇吃莴笋对胎儿好吗,孕妇能吃莴苣吗
孕妇能吃莴苣吗莴苣不仅对孕妇本身身体有好处，对胎儿也是有益处的，莴苣中所含有的叶酸正是胎儿所需要的 。
莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益 。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响 。
因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠 。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长 。
能改善消化系统的肝脏功能 。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风 。
一般人都可食用，老人儿童更适合 。莴笋怕咸，盐要少放才好吃 。
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孕妇能吃莴苣吗莴苣的产量很高，但营养价值却不低，听说莴苣中有天生的叶酸，怀孕时吃莴苣对胎儿非常有利，莴笋，又名莴苣笋、莴笋、千金菜（LACTUCAIUM），肉质嫩，茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍 。
莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，莴苣食用部分含水分94-95%、蛋白质1-1.4%、碳水化合物1.8-3.2%、维生素C及一些矿物质 。茎叶还含有莴苣素，味苦，有镇痛催眠作用 。
身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血等孕妇都可以多吃莴苣. 怀孕时孕妇多吃莴苣，无疑有助于胎儿脊髓的正常形成 。所以孕妇能吃莴苣，在怀孕前三个月就应该开始吃莴苣 。
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【孕妇吃莴笋对胎儿好吗,孕妇能吃莴苣吗】
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