壮阳补肾的食物有哪些
补肾壮阳吃什么食物:
1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 。
2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 。
3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 。
4、宜多吃动物内脏 。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等
除了食补之外还可以配合服用一些药物来进行调理,推荐 立长金钢片,中药的,无副作用,补肾壮阳效果显著 。
韭菜
羊肉炒韭菜,蚕豆,黑米粥均有滋阴补肾之功效,中医学有“以形补形”之说,所以说动物的肾类,与热性动物肉煲汤均有补肾壮阳之功效
我喝过一种补肾的韭杞茶非常好,就是根据传统的中医配方研发的,里面的韭菜籽枸杞成分都是中医中补肾的上品 。
【壮阳补肾的食物有哪些】推荐几种补肾壮阳食物,生活中最好的补肾食物,就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物,它们具有滋阴补肾,健脾暖肝等养生功效 。有篇文章可以参考:网搜索:孟熙梓漫漫雄风录
推荐阅读
- 幼儿7个月的饮食攻略 泥、汁、粥
- 看看你的**最适宜哪些食物
- 降糖药那种好
- 上班族如何养胃
- 有益儿童健康的小食品:酸奶和山楂
- 加字开头的词语
- 花生米的热量高不高
- 倒车跟前进刮了车算谁的责任
- 黄帝内经壮阳
- 彩色珍珠疙瘩汤的做法