女性最应该补充钙质的时期有哪些
导读：一旦进入更年期 ， 雌性激素减少 ， 骨骼中造骨细胞的工作能力就会大大小于破骨细胞 ， 骨骼会处于入不敷出的境地 。
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研究表明女性比男性更容易患上骨质疏松的问题 ， 主要是女性在生活中消耗钙质的机会比男人大很多的 ， 所以女性就应比男性更应该补充钙质的 ， 那么女性最应该补充钙质的时期有哪些呢?
减肥期服用导致长期腹泻的减肥药势必影响到肠道的吸收功能 ， 导致钙的吸收减少 。要想在不影响骨骼的情况下减肥 ， 可以选择低碳水化合物的饮食 。对人体而言 ， 这种膳食结构不会引发因钙流失而致使骨骼变脆的情况 。
怀孕期怀孕期间 ， 肚子里的宝宝从你骨骼中征收的“税款”与你对他的爱一样多 。如果准妈妈没有服用足够的钙 ， 那么宝宝和自己都可能会缺钙 。所以 ， 孕妇每天的补钙量要稍微高于普通人 。
避孕期避孕、尤其是使用皮埋避孕的方法 ， 会降低体内能保护骨骼的雌激素水平 ， 使骨质流失速度增加 。放弃皮埋避孕30个月后 ， 骨质便能基本恢复到正常水平 。
更年期造骨细胞负责从血液中抓取钙质修补骨骼 ， 破骨细胞则从骨骼中吸取钙供应心脏的跳动和肌肉收缩 。一旦进入更年期 ， 雌性激素减少 ， 骨骼中造骨细胞的工作能力就会大大小于破骨细胞 ， 骨骼会处于入不敷出的境地 。
相对于其他的时期 ， 这四个时期的女性更是钙质大量流失的时候 ， 所以我们女性应该在这个时期进行钙质的大量的补充 。
【女性最应该补充钙质的时期有哪些】
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