白领盛夏防困倦全攻略
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在面对着堆积如山的工作时 ， 你有没有突然被困意袭击 ， 你有没有抱着咖啡浓茶不撒手的时候 ， 你有没有想用牙签撑着眼皮的冲动 ， 你有没有一整天眼神涣散宛若梦游？如果你回答“yes” ， 那就赶紧看看下面这些绿色健康的小招数吧 ， 它们一定会让你精神焕发的面对你的老板和工作 。
一组小动作唤醒梦游办公族
【白领盛夏防困倦全攻略】两手握拳然后五指顺序打开
握拳：双手握拳 ， 然后从小指开始 ， 逐渐将手指伸展 ， 依次是小指、无名指、中指、食指、拇指 。手指伸开时要迅速、有力 。拳头打开之后 ， 要用力伸展手指 。从小指开始 ， 内收握拳 ， 顺序依旧是小指、无名指、中指、食指、拇指 。收拳时要做到缓慢、有力 。然后 ， 再依次将手指打开 。
以手指梳头可以消除疲劳
梳头：用手指代替梳子 ， 从前额的发际处向后梳到枕部 ， 然后弧形梳到耳上及耳后 ， 梳头10至20次 ， 可改善大脑血液 供应 ， 健脑爽神 ， 并可降低血压 。
弹脑：端坐椅上 ， 两手掌心分别按两侧耳杂 ， 用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部 ， 自己可听到咚咚声 。每天弹脑10-20次 ， 有解除疲劳 ， 防头晕、强听力、治耳鸣的作用 。
常做眼球转动可以驱除睡意
练眼：在做视力集中工作时 ， 每隔半小时 ， 远望窗外一分钟 ， 再以紧眨双眼数次的方式休息片刻 ， 也可作转眼珠运动 。这样有利于放松眼部肌肉 ， 促进眼部血液循环 。
轻颈：先抬头尽量后抑 ， 再把下颌俯至胸前 ， 使颈背肌肉拉紧和放松 。然后 ， 缓慢地做头部圆周运动 ， 并向左右两旁侧倾10至15次 ， 再腰背贴靠椅背 ， 两手颈后抱拢片刻 ， 能收到提神的效果 。
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