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女人吃什么能防癌

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导读：韩国泡菜不仅仅是粮食 ， 泡菜内还含各种乳酸菌 ， 每公克含菌量约介于107-109亿个 ， 几和国家标准规定优格必须含菌量相同 ， 也因此曾被美国《健康》杂志评选为世界五大健康食物之一 。

女人吃什么能防癌

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合理的饮食可以帮助我们更好地保持健康 ， 而癌症是一个令所有人都谈之色变的疾病类型 ， 平常生活中我们应注意了解一些能防癌的食物 ， 那么 ， 女人吃什么能防癌呢？下面我们就来听听营养专家给出的答案 ， 希望这些介绍能给大家以帮助 。
韩国有句俗话说“泡菜是半个粮食” ， 不管多么奢华的宴会饮食 ， 餐桌上也少不了泡菜 。每逢过冬之前 ， 家家户户都用大约100-150棵白菜来腌泡菜 ， 是一年之中最要紧的家务事 。
韩国泡菜不仅仅是粮食 ， 泡菜内还含各种乳酸菌 ， 每公克含菌量约介于107-109亿个 ， 几和国家标准规定优格必须含菌量相同 ， 也因此曾被美国《健康》杂志评选为世界五大健康食物之一 。
【女人吃什么能防癌】研究也发现 ， 将腌制2-3周的泡菜萃取物 ， 加入肠癌细胞中 ， 可在短时间令癌细胞数量锐减超过七成；另外还发现泡菜可延长抗衰老细胞的生存期 ， 而且生存率高达八成 。
另外 ， 腌泡菜的辣椒所含的辣椒素 ， 能促进脂肪燃烧 ， 还有降低胆固醇的功效 ， 是韩国女性维持身材的祖传秘方 。泡菜的辛辣也能促进胃酸分泌 ， 有助消化吸收 。
专家也提到 ， 吃泡菜除了吃进丰富的膳食纤维外 ， 微生物中的植酸酵素因发酵而被活化 ， 可将蔬菜中80-90%的植酸分解 ， 而乳酸菌也会产生小分子的有机酸 ， 有利人体对矿物质如铁、锌等的吸收 ， 增加生物利用率 。
女人吃什么能防癌？现在我们知道了韩国泡菜是可以有防癌效果的 ， 而且还能减肥 ， 对女人的身体健康和美容都有帮助 ， 所以想要健康和美丽的女人不妨在日常饮食中增加泡菜 ， 如果大家还想了解其他的女人营养方面的内容 ， 可以咨询在线专家 。


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