喝什么酸奶不会长胖
1、选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，该种酸奶热量较低，不会使热量在身体里很快堆积而发胖 。此外，含果料的酸奶也可选择，因为100克含果料的酸奶热量大约只有65千卡，比一般酸奶低，可使用 。
【喝什么酸奶不会长胖】2、酸奶含有大量活性乳酸菌可帮助肠道消化、溶解脂肪、防止便秘 。但切勿饭后马上食用酸奶，反而加重肠胃负担，额外摄入许多脂肪引起发胖 。选择饭后三十分钟至两个小时食用最佳 。此外切勿常喝加糖酸奶，大量糖原堆积将会转为脂肪 。因此需选择低糖酸奶 。
推荐阅读
- 猫头鹰什么科
- 狗来大姨妈什么时候配种
- 鸭子可以烧什么配菜
- 蛤蜊冬瓜汤的做法是什么
- 二手车过户的流程是什么
- 喝什么汤可以增肥
- 浣熊纱是什么面料
- 做豆腐脑需要什么材料
- 早上空腹能喝银耳汤吗
- 女人睡前喝桑葚酒好吗