秋季养生喝汤最滋补 4款汤品补气又排毒

，食欲也逐渐恢复，正是进补的好时节，喝汤是进补的最佳方式。喝汤对身体的好处多多，么秋季应该喝汤呢？
2、一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升约10碗量，武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便。

文章插图
功效：生藕可清热除烦、养胃滋阴、健脾益气。菌类入汤有养胃健脾益气之功。莲藕与排骨、菌类一起煲汤能健脾开胃，适合虚弱的人滋补养生。
材料：白菜心250克，海米30克，高汤500克，火腿6克，水发冬菇2朵，精盐3克，味精2克，鸡油6克。
3、汤锅加高汤、火腿、冬菇、海米、白菜条、精盐烧开，撇去浮沫，待白菜烂时加味精，淋上鸡油即成。

文章插图
功效：白菜有促进肝脏排毒的作用，而喝白菜汤是最佳的排毒方式。道汤品有排毒养颜、感冒的作用。
材料：鲜熟木瓜(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。
2、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。
3、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

文章插图
材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
1、将海带浸泡洗净，切成粗丝。排骨切块。起油锅，放植物油2匙，用中火烧热油，倒入排骨，翻炒断生。
3、再放入海带，加冷水，浸没为度，先用旺火烧沸，加黄酒1匙，后改用小火慢炖2时，加细盐调味，再煨半小时，至排骨、海带均已酥烂，离火。

文章插图
功效：海带中含有丰富的碘、钾，不仅有助于身体中的热量消耗和新陈代谢，还可以消除身体多余的水分，改善浮肉，而达到减轻体重控制体型的作用。
及时了解天气预报，就上东方天气网东方网旗下的天气网为您提供全国天气预报以及国际天气预报查询，帮您及时了解天气情况空气，方便安排日常和旅游出行。
【秋季养生喝汤最滋补 4款汤品补气又排毒】