孕妇想吃酸 哪些酸味食物更营养
导读：很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素c，维生素c可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育 。
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女性在怀孕期间，会发生一些孕期反应，其中一个现象就是想吃酸的东西，但是对于孕妇想吃的酸味食物的选择也是有一定的讲究的，并不是所有的酸味物质都是好的，因为孕妇的体质特殊，我们要选择对孕妇身体最好的酸味食物 。
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物 。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收 。
所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的 。
从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处 。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应 。
从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血 。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品 。
很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育 。
因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味 。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用 。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产 。
而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用 。
酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用 。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质 。
因此，对于孕妇想吃的酸味物质的选择，最好选一些有酸味的水果，这样既可以满足孕妇酸味的要求，又可以补充营养 。
【孕妇想吃酸 哪些酸味食物更营养】
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