如何运动降糖
六种运动方式最适合降血糖：
1、散步：
散步简单易行，只需一双合适的运动鞋，随时随地都可散步 。
2、太极拳：
练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性 。
水中运动
3、游泳、水中健美操和水中漫步等强度较低的有氧运动有助于消耗热量和改善身体灵活性 。
4、间歇式运动：
间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等 。
5、平衡锻炼：
平衡能力训练有助于解决这些问题 。专家建议，选择桌椅附近，单脚着地，做做“金鸡独立” 。
6、做家务：
有些人不爱运动，其实做家务也是很好的锻炼，有助于消耗热量和降低血糖 。养花种菜、打扫房间、洗车、遛狗、与孩子一起玩耍等都很好 。【如何运动降糖】
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