十个秘诀让你青春不老 心情愉悦多吃葡萄
谁都希望年轻，因为年轻意味着活力，年轻意味着容颜不老，年轻也意味着相对健康，年轻是一种财富，当然这种年轻不仅仅是容貌的年轻，更是心理生理的年轻，人不可能长生不老，但是确实可以让自己衰老的慢一点，更年轻一点，其实这一点做到并不是很难，在于平常的保养和注意 。下面十个秘诀让你保持容颜不老 。
1、蓬松发型 。如果你头发稀疏，不妨选择蓬松的发型，这样看上去头发更密 。另外，洗头时应经常做深层滋润护理，防止头皮干燥 。头发太少，就会显得老，所以，保护好秀发也是秘诀 。
2、适当修眉 。同一张脸，不同眉型可以带来不一样的感受 。漂亮的眉毛不仅让人五官更显精致，也会提升气质，适合自己脸型的眉毛更能突出动人双眼 。
3、洁肤保湿，肤如凝脂 。清洁肌肤和为皮肤保湿不仅能保持皮肤健康，还能使人看上去更年轻 。最好不要使用香皂洗脸，否则会导致皮肤干燥，同时尽量避免使用含有酒精的护肤产品 。
4、穿着衬衫有讲究 。如果有颈纹或双下巴，最好避免穿圆领上衣 。带领衬衫是更好的选择，如果肚子大，最好选择深色衬衫 。
5、心情愉悦，笑口常开 。研究人员曾将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄 。结果发现，人们对“无表情”人的年龄猜测最准确，恐惧表情的人看上去更老，而充满微笑的面孔让人觉得更年轻 。
6、多吃葡萄，抗氧化 。葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一种保湿剂，有助于皮肤吸收水分和保持湿润 。
7、经常护手，保护第二张脸 。手被称为第二张脸 。应经常使用具有防晒功效的护手霜，定期去除死皮可使双手更美丽 。
8、多吃红色蔬菜和水果 。富含番茄红素的西红柿等红色食物可帮助皮肤防御紫外线伤害 。
【十个秘诀让你青春不老 心情愉悦多吃葡萄】9、常吃海鱼 。三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱，对于提升肌肤光泽度和减少皱纹起着重要的作用 。每周吃两次肥鱼就可达到护肤美容效果 。
10、经常进行锻炼 。每周至少锻炼4次，有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠 。
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