秋燥伤肺少吃辛 秋季养生小常识大盘点
发布时间:2012年10月12日 09:50进入复兴论坛来源：手机看视频
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，人体阳气藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节 。是有小常识是需要注意和了解的 。
【秋燥伤肺少吃辛 秋季养生小常识大盘点】秋季，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所的现象 。时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状 。
肺燥伤肝要吃酸：中五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，肝木受损 。因此应吃点酸味食物，因为“酸入肝”，以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤 。酸味食物以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量 。因为许多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利 。
许多人都有这种感受，秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋天的有关 。秋季天凉了，气温下降，阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛 。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏 。
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