喝温开水有些什么好处
【喝温开水有些什么好处】
增强消化能力 ， 饮用温水 ， 可以增加肠胃收缩能力 ， 有助于消化系统之后一天的规律运作 ， 更好吸收食物中的营养 。改善血液循环 ， 当你喝下一杯温水 ， 神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储 ， 皆可慢慢排出体外 。这个过程 ， 也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素 ， 这最终将增进血液循环 。有助控制体重 ， 晨起一杯温水 ， 能提高体温 ， 增加代谢速率 ， 一天中便能燃烧更多热量 。防止排便不畅 ， 许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘 ， 这是肠道蠕动不力的结果 ， 其中一个重要原因是体内缺水 。早上吃东西前先喝温水 ， 可以增进肠胃运动 ， 降低便秘风险 。缓解身体疼痛 ， 温水能放松腹部肌肉 ， 还能有效解决各种肌肉痛楚 ， 因为温水增进毛细血管循环 ， 可制止肌肉紧绷 。延缓人体衰老 ， 温水有助人体新陈代谢 ， 并且能修复受损的皮肤细胞 ， 提高皮肤弹性 。提高睡眠质量 ， 晚餐后继续饮用充足温水 ， 还可令身体更加放松 ， 松弛神经 ， 增进睡眠 ， 而且还可助消除午夜饥饿感 。
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