女性手脚冰凉怎么办？
【女性手脚冰凉怎么办？】 如果不是非常严重的冷寒症 ， 是可以预防和自我调节的 。下面 ， 为女性朋友推荐几道暖手暖脚食疗方：
姜丝爆羊肉：羊肉切薄片 ， 生姜切细丝 ， 锅内加油少许 ， 起旺火 ， 待油冒青烟时 ， 倒入花椒、八角 ， 炸出香味 ， 倒入姜丝略炒 ， 加入羊肉片翻炒 ， 加入盐、味精 ， 出锅时淋麻油即可 。
大枣枸杞羊肉汤：羊肉切大块 ， 在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水 ， 放入羊肉、葱、姜、大料同煮 ， 煮半熟时 ， 加入大枣、枸杞和盐煮熟即可 。如果不喜欢羊肉的膻味 ， 可以与大枣同时加入橘子皮一两片 ， 即可减轻膻味 。
三香辣椒：红辣椒（根据自己吃辣的程度 ， 选择辣椒品种） ， 在炉火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆（芝麻也可）;大葱在炉火上烤至外层焦糊 ， 剥去外层 。以上三种原料 ， 分别捣烂 ， 然后再混合 ， 加盐和味精 ， 即可食用 。
此外 ， 怕冷女性还应多吃性属温热的食物 ， 以提高机体耐寒力 。常见的温热食物有：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等 。
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