这些食品女性生理期应避而远之

导读：含咖啡因的饮料咖啡因会使**胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素(维生素食品)b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

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女性生理期是一个让女性抵抗力降低，对身体有一定和心情都有一定伤害的时期，在这个时期很多女性都容易情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性(女性食品)，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁(铁食品)、钙(钙食品)、镁等流失。
因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。
糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
高钠食物
高钠食物会使**胀痛造成水肿与**胀痛。
含咖啡因的饮料
咖啡因会使**胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素(维生素食品)B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
【这些食品女性生理期应避而远之】

这些食品女性生理期应避而远之

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