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秋季喉咙痛吃什么好

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秋季喉咙痛吃什么好

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文章目录
一、秋季喉咙痛吃什么好
二、秋季喉咙痛吃什么水果
三、秋季喉咙痛的食疗法
秋季喉咙痛吃什么好1、秋季喉咙痛吃什么好
1.1、荸荠
荸荠味甘性凉,有清热生津、利咽化痰之功效,对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗作用 。近年研究还发现,荸荠含有一种抗病毒物质,可抑制流脑、流感病毒,能用于预防流脑及流感 。此外,荸荠还有助于预防急慢性咽炎 。
1.2、大蒜
能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果 。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法 。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用 。
1.3、胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分 。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜 。生吃胡萝卜会加重嗓子痛 。
2、秋季为什么容易喉咙痛
秋季导致喉咙痛的原因有很多种 。最常见的就是说话声音太大,把声带给拉伤了 。喉咙疼痛也可能是由于感染造成的,比如,单核细胞增多症或咽喉链球菌感染 。当然,喉咙的炎症反应也会引起你喉咙疼痛、不适 。所以,在日常生活中的这些小细节一定要提高警惕 。
【秋季喉咙痛吃什么好】3、秋季喉咙痛怎么办
3.1、注意勤喝水:水是滋润我们喉咙最好的湿润剂,它自然而清纯 。不要让自己感到口渴时才想到去喝水,应该养成定时喝水的好习惯,这对于保护我们喉咙是相当重要的 。
3.2、消除鼻塞:如果你的鼻子塞住了,毫无疑问,你会用嘴巴呼吸,这样就会使得喉咙干燥,刺激咽喉 。使用去充血剂可以减少鼻腔的肿胀,你可以再次用鼻子呼吸,从而去除咽喉的疼痛 。
3.3、治疗链球菌感染:尽管咽喉链球菌感染很常见,但很难诊断,治疗很关键,如果不治疗咽喉链球菌感染的话,会对心脏有危险 。
3.4、适当地使用一些润喉片:当你感到喉咙的确是疼痛得好厉害时,不妨到药房买一些润喉片,含服后,一般都可以让你的喉咙感到舒服些 。
秋季喉咙痛吃什么水果1、罗汉果
罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出 。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克 。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等 。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益 。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 。
3、金橘
金橘可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道 。整个食用对喉咙痛非常有好处 。尤其是金橘皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎 。
4、石榴:石榴的煎汁可治喉咙痛 。将一个石榴切成适当大小的块状,和400克的水一起煮 。沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用 。石榴最有药效的是它的皮,因此也可只煎阴干后的石榴皮,效果更好 。
秋季喉咙痛的食疗法1、梨煮冰糖: 秋季上火导致的嗓子痛,可以买几个雪梨,和少许冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火炖上几个小时,煮成汤后,每天喝几次,可以滋润喉咙,有效去火 。
2、金银花茶:金银花又名忍冬花,性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效,主治胀满下疾、温病发热,热毒痈疡等症,对头昏头晕、口干渴、多汗烦闷、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎等病症均有一定功效 。同时将金银花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分钟,凉后当饮料饮用,可治疗咽喉炎和扁桃体炎 。
3、温盐水漱口:多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒,可有助于缓解嗓子痛 。
4、甘草水漱口:用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛,患者用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛 。

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