儿童冬季适合喝什么粥 注意事项
儿童在冬季的时候适合喝点粥帮助调理肠胃 ， 因为儿童 。的身体非常娇嫩 ， 所以 ， 在冬季的时候非常容易受到气候的影响 。冬天天气非常寒冷 ， 这个时候气候更加干燥 ， 孩子的身体很容易有上火感冒的情况 。所以 ， 一定要注意给孩子吃的食物容易消化吸收 ， 还要补 ， 那么就可以给孩子多喝粥水 。
儿童冬季适合喝什么粥
冬季适合宝宝喝的粥有哪些?孩子的身体还非常的娇嫩 ， 所以很容易就会受到外界天气的影响 。冬天天气寒冷 ， 并且气候也更加的干燥 ， 小宝贝的身体很容易出现感冒或者是上火的情况 。很多妈妈和小编反映 ， 小儿童在冬天的时候很容易出现便秘以及干燥脱皮的情况 。今天 ， 小编就来和大家一起说说幼儿冬天喝什么粥好吧!
1、白萝卜排骨粥
做法：白萝卜1根 ， 猪排骨250克 ， 大米、葱 。将排骨切成3cm大小的段 ， 萝卜切成块 。将排骨炖至肉烂脱骨时 ， 再放入萝卜、葱 ， 撇去汤面浮油 。取适量的排骨汤加入少量米熬成粥 ， 熬好了后再加入煮熟的白萝卜 ， 用勺子碾碎后即可食用 。
功效：白萝卜排骨粥对于脾胃比较虚弱的宝宝是非常适合的 ， 用的是白萝卜和猪肋骨熬的粥 ， 白萝卜排骨粥白萝卜有赛人参之美称 ， 可见其营养丰富 ， 且有滋补润心、通气活血之功效 ， 小儿伤风感冒、咳嗽吐痰 ， 吃白萝卜排骨粥后 ， 可立见功效 。
2、果仁玉米粥
做法：将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后研末;将水放入锅内煮温后放入细玉米面 ， 调匀;烧开煮成玉米糊糊后 ， 将实现磨碎的果仁倒入 ， 加葡萄干 ， 少量白糖调味稍滚即可 。
功效：对儿童来说 ， 是非常容易消化吸收的 ， 还可以给孩子补充丰富的营养物质 ， 是非常适合孩子在冬季的时候喝的 。果仁玉米粥花生、核桃仁、芝麻富含卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质 ， 营养价值很高 ， 而且容易被人体吸收 ， 对孩子的脑发育也非常有好处 。
3、蔗汁蜂蜜粥
做法：甘蔗汁100毫升 ， 蜂蜜50毫升 ， 大米50克 。将大米煮粥 ， 待熟调入蜂蜜、甘蔗汁 ， 再煮一二沸即成 ， 每日1剂 ， 连续3-5天 。
功效：蔗汁蜂蜜粥对宝宝来说 ， 不但可以预防口渴、干燥导致的上火 ， 还可以润肠道 ， 缓解便秘 ， 增加食欲 。蔗汁蜂蜜粥的做法简单 ， 这道粥可以帮助儿童清热生津 ， 润肠通便 。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等 。
4、芋头粥
【儿童冬季适合喝什么粥 注意事项】做法：先将芋头皮剥掉切成小块 ， 用盐腌一下再洗干净;然后等到芋头炖烂后捣碎并过滤 ， 接着将肉汤与芋头放入小锅里煮 ， 并且时不时搅动一下 ， 煮至粘稠后加入酱油调味即可 。
功效：芋头粥是非常适合儿童在冬季的时候喝的 ， 有帮助孩子润肠通便、预防上火和感冒的好处 。中医认为 ， 芋头性味甘平 ， 可益胃宽肠、通便解毒 ， 能补中益气、消肿止痛、益胃健脾、散结、化痰、添精益髓 。老年人和小孩冬季养生可多食芋头粥 。
喝粥的注意事
白米粥最儿童喝粥 ， 可以选择在早晨的时候空腹喝 。清晨起来之后 ， 一碗热粥 ， 不仅能振作儿童已经休息一夜的肠胃 ， 而且不会给脾胃带来过重负担 。所以妈妈大可不必为如何给儿童和全家人做丰盛早餐大伤脑筋 ， 一碗普通的白米粥 ， 就可以照顾到全家的需求 。
给儿童煮粥的时候 ， 煮粥的水要一次加足 。依照米和水的比例 ， 可以煮出不同的粥 。最基本的白粥也就是所谓的全粥的米、水比例为1：5 ， 水分较多的七分粥米、水比例为1：7 ， 滑溜顺口的五分粥的米、水比例为1：10 。煮粥的锅最好是砂锅 ， 煮时先用大火 ， 水沸后改用小火慢熬到水米融溶 。煮粥过程中 ， 可以在锅中放入两把铁汤匙 ， 这样可以防止粥沸腾溢出 ， 就不用怕营养的粥油流失了 。
儿童的身体健康对爸爸妈妈来说是非常重要的 ， 因为孩子拥有健康的身体 ， 才会更健康的成长 。但是 ， 对孩子来说 ， 如果冬季的时候补充的水分比较少 ， 很容易导致感冒、咳嗽、上火的 ， 所以 ， 在冬季的时候一定要多吃一些可以帮助去火的食物 ， 喝粥对儿童来说是冬季养生最好的选择 。
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