喝蜂蜜水的注意点
导读：饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
文章插图
很多女性都有喝蜂蜜水的习惯，因为蜂蜜水不仅美容且保健，价格适当 。喝蜂蜜水其实也有很多的讲究，今天小编就来介绍一下喝蜂蜜水的注意点 。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的 。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在 。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效 。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康 。
所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效 。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 。
睡觉前30"60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的 。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外 。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜 。
【喝蜂蜜水的注意点】
推荐阅读
- 常喝什么粥对肝脏有好处
- 家里的太阳能热水器如何防冻啊
- 热水器低功率和速热半胆哪个省电
- 冰冻木薯放了半还能吃吗,野菜焯水后放入冷冻室快一年了还能吃吗
- 不爱喝水疾病找上门 最易导致便秘损害肝脏便秘
- 饭后喝汤就一定会胖吗？
- 喝椰青汁有什么坏处
- 厨房下水道怎么清理 如何清理厨房下水道
- 清理冰柜怎么排水快 冰柜排水孔清理方法分享
- 厨房水箱怎么清理 厨房水箱如何清理