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做完艾灸能洗澡吗

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做完艾灸能洗澡吗

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文章目录
一、做完艾灸能洗澡吗
二、艾灸会带来哪些好处
三、艾灸哪些穴位可以养生
做完艾灸能洗澡吗1、做完艾灸能洗澡吗
艾灸后不能马上洗澡,因为艾灸时毛孔会张开,而一般情况下毛孔完全闭合需要6-8小时的时间,若艾灸后马上洗澡,这时湿邪会从张开的毛孔快速进入体内,长此会加重体内湿气,进而出现痛经、月经不调、身体困重、皮肤粗糙、易长痘……等一系列身体亚健康问题 。
2、初次艾灸要注意哪些事项
初次艾灸,首先要放松心情,用平和心来操作艾灸 。实现掌握好科学的艾灸方法,操作起来也会是得心应手 。施灸过程中要思想集中,切忌分散注意力而导致烫伤了自己 。施灸前后最好是各喝一杯水,好补充因为艾灸体内水分的丢失 。
初次艾灸,不建议灸者一次性灸疗多个穴位 。如果必须要灸疗多个部位,这里有一个施灸顺序:先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行 。确定好顺序后,接下来开始确定具体的穴位,选择准确的穴位尤为重要,只有选准穴位才能保证艾灸的疗效 。针对初学者,可以借助互联网或者对照人体穴位图,精准的找到穴位位置,找到后再在穴位的地方做个标志,以便指引后续的艾灸 。
3、哪些人群不宜做艾灸
3.1、阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合 。
3.2、热性体质人群 。
3.3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸 。
3.4、高血压患者,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴 。
3.5、体内有金属埋件者,谨慎艾灸 。
3.6、良性肿瘤需要辩证施灸,恶性肿瘤不建议艾灸,以免导致热血妄行 。
艾灸会带来哪些好处1、便秘
便秘是人体大的病毒的源泉,水纤维素不足,紧张压力时间过长,精神因素扰了正常的排便习惯,腔肌与盆肌张力不足,排便推动力不足,胃胀胃寒,胃溃疡 。
2、改善月经不调
月经提前因为脾气暴躁,脾是血的管理者,脾气不好,被管者也就会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁 。
艾灸是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,可解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善 。
3、延缓衰老
自由基的大量产生,机体功能开始下降,卵巢内分泌激素不平衡,子宫也代谢缓慢,女性的颜美肠清,面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡 。
可以艾灸气海,关元,归来,神阙来调节,让气血充沛,温经通经,以温热刺激,从而扶正祛邪,万病之源都是损伤了阳气所致 。
艾灸哪些穴位可以养生 1、艾灸足三里
犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和胫骨前缘有着一横指的距离 。简单准确找到穴位的方法推荐,正坐屈膝,用手去摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是 。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效,只需要用艾条进行15分钟的熏热即可 。
2、艾灸命门穴
【做完艾灸能洗澡吗】命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置,是人生命力的中心,是元气所聚集的地方,如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效,是保健强壮的重要穴位 。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可 。
3、艾灸关元穴
关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置,这个是养生保健的重要穴位,长期施以针灸可以使人体元气充足,因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的,并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病 。用艾条进行15分钟的熏热即可 。

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