中老年朋友们立秋后的养生水果选好了吗?

柚子:含有非常丰富的蛋白质有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等人体的元素 。有降血糖、降血脂的功效,也能和辅助治疗高血压、糖尿病、血管硬化 。
葡萄:含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、等人体必需的元素外,还含有氨基酸,食用葡萄对神经衰弱、疲劳过度有很大帮助,同时也能减少心血管的发病险,还特别有益于些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的 。鲜葡萄中的黄酮类物质,能清洗血液,防止胆固醇斑块的形成 。
香蕉:香蕉含种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,人身心愉悦甚至还有镇痛的效应 。吃香蕉有润肺止咳、防止便秘、防止高血压的作用 。因为香蕉提供较多的能降低血压的钾,有抵制钠升压及损坏血管 。
山楂:含多种维生素 。山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃酶素,同时能防治血管疾病,降低血压和胆固醇、
【中老年朋友们立秋后的养生水果选好了吗?】

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