正确刷牙远离三误区
您是否会每天刷几次牙?刷的方式是什么样的?如今刷牙是很多人每天一定会做的事情 , 却不是每个人都会认真对待的一件事情 , 人们对于刷牙存在不少的认识误区 。这些常见的误区说不定你也有 , 我们一起来看一看 , 有则改之 , 无则加勉!
误区一:刷牙力度越大越好
正确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角 , 上下轻刷 , 而不是力度越大越好 。每个牙面至少应该轻刷10次 , 每次刷牙时间至少持续3分钟 , 才能彻底有效地清除口腔细菌 。另外 , 对于一些难以清除的部位 , 比如牙缝 , 还要用牙线来清洁 。
误区二:新妈妈坐月子期间不能刷牙
“很多人认为新妈妈月子里怕凉 , 最好不要刷牙 , 这是错误的 。”秦红霞说 。
这是为什么呢?秦红霞解释 , 女性刚生完孩子以后 , 由于体内激素水平尚未完全恢复正常 , 再加上怀孕期间和产后营养充分、运动减少 , 口腔内很容易充血 , 如果不做好口腔清洁 , 很容易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病 , 所以在坐月子期间 , 新妈妈也要坚持每天用温水刷牙 。
此外 , 女性怀孕期间因激素水平变化 , 也很容易发生牙龈炎 , 建议在怀孕前进行一次口腔健康检查 。
误区三:天天用漱口水 , 牙齿清凉又干净
不少人认为漱口水方便又管用 , 使用后会感觉牙齿清凉又干净 。“实际上 , 并不提倡人们每天或长期使用漱口水 。”秦红霞说 , 我们的口腔里有多种菌群 , 只有这些菌群处于平衡状态时 , 才能有效避免各类口腔疾病的发生 。然而 , 市面上销售的一些漱口水 , 特别是医生给患者开的药用漱口水里大都含有消炎成分 , 它们会抑制口腔中的某一类菌群 , 导致菌群失调 , 从而引发多种口腔疾病 , 比如口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎 , 口腔内乳酸菌过多易引发龋病 。
“使用药用漱口水 , 最好谨遵医嘱 , 如果没有口腔炎症 , 就不要将漱口水作为日常护理用品 。”秦红霞说 , 天天刷牙 , 是最好的口腔护理方法 。
【正确刷牙远离三误区】
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