2 美丽女人肠胃也健康


2 美丽女人肠胃也健康

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6.别忘了红糖
红糖价廉,却含有丰富的微量元素,对女性补血效果极好,古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖,如果你不习惯直接冲水喝,不妨试试红糖芝麻小米粥 。长期适量服用红糖,连皮肤都会靓丽起来 。
7.咖啡好喝要限量
每天一到两小杯咖啡就好了,特别是对女人,多喝容易引起钙的流失 。而且过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激 。夜晚喝,尤其会影响睡眠质量 。所以,本来就睡不好觉的你,最好还是少喝咖啡为妙 。
8.与茶为友,制造苗条
茶能消除肠道内的脂肪,是女人最天然、最有效的减肥剂 。因此,只要没有严重的胃肠疾病,平时可以多喝茶,尤其是绿茶和乌龙茶,更是美颜的佳品 。但对于那些胃酸分泌过多的人来说,最好改饮红茶 。但是茶叶也含有咖啡因,所以切忌喝过浓的茶,尤其是在孕期,临产期或哺乳期更该酌情减少 。【2 美丽女人肠胃也健康】

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