失眠的你还没睡，来，大家集思广益，收集各种治失眠方法！

半夜两点了，怎么还是睡不着，
“唉，又失眠了...”
中医认为：失眠，是因为“人有卧而有所不安者，何也?……脏有所伤及，精有所寄，则安，故人不能悬其病也。”

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相信现在还有很多人大半夜，躺在床上刷手机，看新闻、看电视剧，就是睡不着
失眠，真的非常难受
今天，不如我们让网友们分享一下自己的治疗失眠方法，大家可以在评论区留言
大家集思广益，总有一个方法适合你。

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中医病因：
1．情志所伤或由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而不寐。即《类证治裁·不寐》曰：“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。”
2．饮食不节脾胃受损，宿食停滞，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安，如《张氏医通·不得卧》云：“脉滑数有力不得卧者，中有宿滞痰火，此为胃不和则卧不安也。”

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【失眠的你还没睡，来，大家集思广益，收集各种治失眠方法！】3．病后、年迈久病血虚，产后失血，年迈血少等，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。正如《景岳全书，不寐》所说：“无邪而不寐者，必营气之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”
4．禀赋不足，心虚胆怯素体阴盛，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢；或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。