3 黄精的功效与10种吃法
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6、黄精羊肝汤 ：黄精30克，苍术15克，枸杞20克，羊肝250克，猪瘦肉200克，盐5克 。将2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味即可 。
功效：补益脾胃，善治虚劳气血不足，心烦渴饮，头晕眼干，腰膝酸软 。
7、黄精地黄汤：鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可 。做汤佐餐 。
功效：具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效 。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处 。
8、黄精蜂蜜茶：黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入药锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用 。
功效：具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效
9、黄精五昧酒：黄精、白术、松针各50克，枸杞子、天冬各75 克，低度白酒1000毫升，将药物放入玻璃瓶中，密封浸泡15日即成 。每日早晚各饮用一小杯 。
功效：补气益脾，润燥乌发 。适用于面肢浮胀，发枯变白，皮肤干燥易痒，心烦急躁而少眠等症 。
【3 黄精的功效与10种吃法】10、黄精炖鸡：鸡1只，黄精30克，党参15克，淮山药20克，肉汤1500毫升，生姜、葱适量，加水熬2小时即可饮用 。
功效：降血糖、血脂，益气养阴，补肾益精 。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带下等症 。
健康小贴士：中寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌服黄精 。
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